استخدام المرآة أثناء الطعام يساعد في تخفيض الوزن

للوقاية من الأمراض الناتجة عن السمنة المفرطة وزيادة الوزن، ولمن يرغب في ابتاع نظام ريجيم أو إنقاص الوزن ابتكر الطالبين البريطانيين ساكي ماروياما ودانيال كوين، طريقة جديدة وهي استخدتم المرايا في الوجبات حيث يتم وضع نصف الطبق الذى يحتوي علي وجبات الإفطار او الغداء أو العشاء علي أن توضع مرآة في نصف الطبق فيظهر كما لو كان الطبق ممتلئ فيتهيأ العقل والمعدة لتناول وجبة كاملة أو طبق ملئ في حين ما يتم تناوله فعلا مع الاحساس بالشبع هو نصف الطبق فقط وبذلك تقل كمية الطعام ويشعر الشخص بالشبع


موضوعات ذات صله

التعليقات