تغيير نمط الحياة أفضل وسيلة للتغلب علي اللألم والمرض

أكد أطباء أن تعديل نمط الحياة بأساليب معينة يساعد علي تخفيف الألم المزمن المرتبط للتقدم في السن أو المرتبط بمرض مزمن، ومن أولي أساليب تعديل نمط الحياة هو اتباع نظام غذائي يحتوي علي الخضروات والفواكه، وتناول الأطعمة والمشروبات التي تخلص الجسم من السموم وأولها شرب كمية من الماء، وأيضا ممارسة التمارين الرياضية، فضلا عن الحصول على قدر كافي من النوم، والاهتمام بالتركيز علي المشاعر والأحاسيس الإيجابية.


موضوعات ذات صله

التعليقات