زيت الزيتون والبيض أهم وسائل القضاء علي "الكرش"

لتسببه في العديد من الأمراض الخطيرة، ينصح الأطباء بأهمية التخلص من دهون البطن أو ما يعرف مجازا بالكرش، ويؤكد خبراء التغذية أن هناك عدة أطعمة تقضي علي الكرش ومنها الشوفان الذى يحتوي علي ألياف غذائية تساعد في التخلص من الدهون، ويفضل تناول زيت الزيتون بشكل يومي لأنه يمنح أحساس سريع بالشبع، وقالت دراسات إن لفاكهة الأفوكادو العديد من الفوائد علي تحسن الصحة والقضاء علي الدهون، ولأن البيض يساعد علي زيادة حرق السعرات لبناء العضلات التي يدخل في إنتاجها البيض، فإنه يساعد علي التخلص من دهون البطن، وقالت دراسات أن للمكسرات فوائد كما أنها تقلل من الإصابة بأمراض القلب فإنها تخلص الجسم من الدهون


موضوعات ذات صله

التعليقات