الموجز
جريدة الموجز

فوائد وأضرار الدهون للجسم

صورة أرشيفية
شيماء منصور -

يعتقد الكثير أنه لا يوجد فوائد للدهون، الا ان للدهون فوائد لانتاج الطاقة والمساعدة على النمو، لكن من المهم خلال تناول الأطعمة الغنية بالدهون معرفة اذا كانت مشبعة أم غير مشبعة (أحادية).

وتوجد الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم وزيت النخيل وزيت جوز الهند والسمن النباتي.

أما الدهون الغير المشبعة: التي توجد في زيت الزيتون وزيت بذر الكانولا التي تخفض الكوليسترول الضار دون أن تؤثر على الكوليسترول النافع.

جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.

ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.

كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.