تعرفي معنا على فوائد أوميجا 6 المذهلة

هل تعلمين سيدتي أن أوميجا 6 هي من أهم الأحماض الدهنية المفيدة للصحة؟.. نعم لأنها تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية سواء للبشرة أو الريجيم أو للصحة بوجه عام، ومن أبرز فوائده خفض مستويات الدهون الثلاثية، وبالتالي الحماية من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات، والأمراض السرطانية.

ولهذا نستعرض معكم أهم فوائد أوميجا 6 وأبرز الأطعمة الغنية به:

= تعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية، وبالتالي الحماية من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات والأمراض السرطانية.
= يساعد على التخفيف من مشكلة الاعتلال العصبي التي يمكن أن تصيب مرضى السكري.
= يعمل على محاربة الحساسية، وبالأخص لدى النساء.
= يساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي.
= يحمي من مخاطر الإصابة بالإكزيما، والأمراض الجلدية.
= يحافظ على مستويات ضغط الدم، ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، وانسداد الشرايين والجلطات.

كما أننا نستعرض معكم أبرز أطعمة أوميجا 6 الغنية به:

من خلال استخدام الزيوت الطبيعية الغنية بنسبة كبيرة من أوميجا 6 ودهن الشعر والفروة بها، ومنها زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، وهي تساعد على تكثيف الشعر، وتقويته، والحفاظ على لمعانه، وحيويته، وصحته.

الأفوكادو.
الأسماك.
الصنوبر.
الجوز.

زيت فول الصويا وزيت النخيل وزيت زهرة الربيع وزيت بذور القطن.
بذور عباد الشمس وبذور اللفت.
الدواجن والبيض.
الحبوب الغذائية.
جوز الهند.