تخلصى من الاكتئاب بهذه الوجبات
هل تعلمين سيدتي أنه يمكن التخلص من الاكتئاب بتناول الطعام؟.. هذا بالفعل ما أثبتته إحدى الدراسات الحديثة، والتى أشارت إلى أن تناول وجبتين من الخضراوات والفواكه يوميا يساعد على التخفيف من أعراض الاكتئاب.
كما أظهرت الدراسة أن تناول وجبتين من الخضراوات والفواكه يوميا ينعكس على الصحة النفسية للأشخاص ويساعد على التخفيف من أعراض الاكتئاب.
جاء ذلك وفقًا لما نشرته صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، التى أشارت إلى ظهور تأثير تكثيف تناول الخضراوات والفواكه على الحالة النفسية للأشخاص، خلال أسبوعين فقط.
وأكدت النتائج إلى ضرورة تناول الخضراوات والفواكه لتحسين الحالة المزاجية والتخفيف من أعراض الاكتئاب، فإنها أكدت ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من الصلة بين تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات وعلاج مرض الاكتئاب.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.