ماذا تعرفين عن فوائد التمرين أثناء الحمل؟
من المعروف لدى جميع السيدات أن ممارسة الرياضة تعد من أفضل الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها لنفسه وللطفل، فالمشي هو تمرين من منخفض التأثير للحامل، وتمتد المزايا إلى ما بعد فترة الحمل.
ولهذا نستعرض معكم فوائد التمرين أثناء الحمل:
تقليل غثيان الصباح
تحسين النوم
تحسين المزاج
انخفاض التوتر و القلق
انخفاض التعب
ولادة أسهل
انخفاض خطر الإمساك و البواسير
تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل
تحسين القدرة على إدارة زيادة الوزن والحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وبعده
تقل احتمالية احتياج الشخص الذي يمارس الرياضة بانتظام أثناء الحمل إلى ولادة قيصرية.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.