الموجز
جريدة الموجز

هذه أفضل شوربة لصحتك

شوربة العدس
حنان هجرس -

كشفت أخصائية التغذية، الروسية أولغا ديكر، أن شوربة حساء العدس، يُعتبرأفضل شوربة في الوقت الحالي، مشيرة إلى أنها حتى لو كانت نباتية، يوجد فيها 12 حمضًا أمينيًا، ولكن يمكننا أيضًا إضافة بروتين حيواني، مثل اللحم، إلى هذه الشوربة.

وقالت ديكر، إن هذه الشوربة مفيدة لأن هناك كمية كبيرة من الألياف بها، والتي قد تشير إلى تأثيرها الإيجابي على الصحة والمناعة.

بالإضافة إلى ذلك، أشارت إلى أن شوربة الخضار مع مرق اللحم يحتل المرتبة الثانية، لأنها تحتوى على الحد الأدنى من الكربوهيدرات، والتي تشمل الفاصوليا الخضراء والكوسة والكرفس إلى شوربة الخضار، وتشير ديكر إلى أن اللحوم في هذه الحالة ستصبح مصدرًا للبروتين والدهون.

كما نصحت بتناول شوربة السمك خاصة الذين يسعون لتحقيق اللياقة البدنية.

جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.

ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.

كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.