الماء لتنشيط الدورة الدموية
حنان هجرس -
نحتاج جميعًا لتنشيط الدورة الدموية بشكل دورى ، حتى لا نتعرض لأزمات القلب والجلطات حيث يتسبب كثرة الجلوس ، وإرهاق الجسم فى العمل، والتدخين ، والإفراط فى تناول الكحوليات ، والكافيين ، وعدم تناول كمية كافية من الأطعمة فى وجود أزمة فى الدورة الدموية ، ومن أهم الأشياء التى تنشظ الدورة الدموية هى الماء والتدريبات الرياضية،وهناك بعض الخطوات أو التمرينات البسيطة التى تساعد فى ذلك من بينها المشى لمدة نصف ساعة يوميًا أو على الأقل 5 مرات إسبوعيًا،أو ممارسة السباحة ، أو ركوب الدراجات أو أداء بعض تمارين اليدين والقدمين لمدة ربع ساعة يوميًا وكذلك أخذ دش ساخن أو حمام بخار أو جاكوزى .
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.