ما هى فوائد تناول فيتامين د يوميًا؟ .. إليك الإجابة
يلقب فيتامين د بـ «فيتامين أشعة الشمس» بسبب قدرته على امتصاص الجسم من خلال ضوء الشمس، فهو لاعب رئيسي في الحفاظ على صحة جسم الإنسان.
ووفقا لموقع health، فإن فيتامين د غني بالعديد من الفوائد الصحية الهامة لبناء جسم الإنسان ومن هذه الفوائد:
- تعزيز امتصاص الكالسيوم مما يجعله ضروريًا لنمو العظام وإعادة تشكيل العظام.
- امتصاص الكالسيوم في أمعائك مما يسمح في نهاية المطاف بتمعدن العظام بشكل طبيعي.
- قدراته على بناء العظام فإن فيتامين د يؤثر أيضًا في تقوية العضلات.
- يدعم الجهاز المناعي من خلال محاربة البكتيريا والفيروسات الضارة.
- يقلل من خطر العدوى التنفسية الحادة.
- يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.