تجنبى تناول السكريات والمأكولات الحارة قبل النوم
دائما ما يزداد الشعور بالجوع في فترات الليل مما يدفع الكثير إلى تناول الطعام في الليل ،ولكن البعض لا يعى نوعية الأطعمة التي يجب تناولها والتي يجب الإبتعاد عنها، من أجل نوم هادئ وحفاظا على الصحة،لذلك نصح خبراء التغذية بعدم تناول السكريات مثل الشيكولاتة والكيك، لأن هذه الأطعمة ترفع نسبة السكر بالدم فتمد الجسم بالطاقة وتحرمه من النوم،هذا بجانب المأكولات الحارة، لأنها تحفز الحواس وتسبب تهيج المعدة فتسبب القلق واضطرابات القولون.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
