طريقة مضمونة لإنقاص الوزن الزائد من دون رجيم فى رمضان
ننشر لكى سيدتى اليوم طريقة مضمونة لإنقاص وزنك الزائد خلال فترة رمضان من دون الحاجة الى اللجوء الى حمية غذائية باتباع الخطوات التالية:
النوم لفترات طويلة يعتبر من الحيل المساعدة على خسارة الوزن في فترة رمضان، فبما أن تناول الطعام خلال النهار لن يكون متاحاً، فيمكنك الاستفادة من الوقت اللازم للحصول على القسط الوافي من النوم المريح والهانئ، وكلما كانت فترة النوم صحيحة ومتوازنة، فإن الجسم يعمل بطريقة افضل ما يساعد على تحسين عملية الايض لديك، فتخسرين بالتالي الكيلوغرامات الاضافية.
وايضاً من الحيل التي تساعدك على خسارة الوزن في رمضان من دون الحاجة الى اللجوء الى رجيم معين، هو شرب الماء بكثرة، فالماء تساعد على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم. لذا عند السحور في ساعات الفجر الأولى، احرصي على تناول كوب من الماء قبل الطعام، وقبل الافطار ايضاً لا تنسي أن تقومي بالمثل. فشرب الماء قبل الأكل يساعد على تناول كميات قليلة وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.
كما أن هناك حيلة أخرى تساعدك ايضاً على خسارة الوزن في رمضان من دون رجيم، وهو الاكثار من تناول الخضار والفواكه، وتجنب الحلويات الدسمة في المساء خصوصاً، لذا اكثري من تناول السلطات والفواكه الطازجة، ويمكنك أن تتناولي الفواكه المجففة والمكسرات النيئة أو المشوية من دون ملح. وبهذه الطريقة توفرين الغذاء للجسم من دون تراكم الدهون المضرة، في حين يرتفع معدل عملية الايض في الجسم، فتحرقين الدهون بشكل أفضل.
النوم لفترات طويلة يعتبر من الحيل المساعدة على خسارة الوزن في فترة رمضان، فبما أن تناول الطعام خلال النهار لن يكون متاحاً، فيمكنك الاستفادة من الوقت اللازم للحصول على القسط الوافي من النوم المريح والهانئ، وكلما كانت فترة النوم صحيحة ومتوازنة، فإن الجسم يعمل بطريقة افضل ما يساعد على تحسين عملية الايض لديك، فتخسرين بالتالي الكيلوغرامات الاضافية.
وايضاً من الحيل التي تساعدك على خسارة الوزن في رمضان من دون الحاجة الى اللجوء الى رجيم معين، هو شرب الماء بكثرة، فالماء تساعد على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم. لذا عند السحور في ساعات الفجر الأولى، احرصي على تناول كوب من الماء قبل الطعام، وقبل الافطار ايضاً لا تنسي أن تقومي بالمثل. فشرب الماء قبل الأكل يساعد على تناول كميات قليلة وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.
كما أن هناك حيلة أخرى تساعدك ايضاً على خسارة الوزن في رمضان من دون رجيم، وهو الاكثار من تناول الخضار والفواكه، وتجنب الحلويات الدسمة في المساء خصوصاً، لذا اكثري من تناول السلطات والفواكه الطازجة، ويمكنك أن تتناولي الفواكه المجففة والمكسرات النيئة أو المشوية من دون ملح. وبهذه الطريقة توفرين الغذاء للجسم من دون تراكم الدهون المضرة، في حين يرتفع معدل عملية الايض في الجسم، فتحرقين الدهون بشكل أفضل.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
