خطوات هامة لحماية البشرة من الجفاف.. تعرفى عليها
من المعروف أن البشرة تتعرض في هذا التوقيت للحرارة المرتفعة، أشعة الشمس الحارقة... وغيرها من العوامل التي تضر بصحتها وتصيبها بالجفاف وما يترتب عنه من مشاكل تسلب الجلد نضارته وحيويته.
ولهذا ننشر خطوات هامة لحماية البشرة من الجفاف:
الواقي الشمسي
طبقي الواقي الشمسي على بشرتك صيفاً وشتاءً، لأنه قادر على حمايتها من أضرار أشعة الشمس والأشعة ما فوق البنفسجية إضافة إلى الغبار والتلوث.
الأجواء
جنبي بشرتك التعرض لطقس كثير الرطوبة وإحرصي على عدم الجلوس في غرفة ترتفع فيها نسبة التدفئة فذلك سيسلب بشرتك مرونتها وجفافها.
المياه
لا تنسي مهما حصل أن تشربي 8 اكواب من المياه يومياً، فهذه الخطوة ستؤمن الترطيب الداخلي لبشرتك وستحميها من الجفاف.
مستحضرات التجميل
إنتبهي عند اختيارك لمستحضرات التجميل التي تطبقينها على وجهك طول النهار، فخيارك الخاطئ قد يؤثر على بشرتك فيسلبها نضارتها ومرونتها، ولذلك يفضل أن تشتري مستحضرات تجميلية طبية لحماية الجلد من أية آثار جانبية.
التغذية
إتبعي نظاماً غذائياً متوازناً، وإحصلي على كافة العناصر الغذائية لكن ركّزي على الفاكهة والخضار وحاولي تمرير طبق من السلطة قبل كل وجبة طعام رئيسية وحبة فاكهة بعدها، فالفيتامينات الموجودة فيها قابلة لانعاش بشرتك وترطيبها.
العناية
بشرتك تحتاج لعناية دائمة، أي عليك تنظيفها والاعتناء بمساماتها طوال الوقت وبشكل يومي منتظم كي تحافظي على نضارتها ونوعية الجلد وذلك بهدف حمايتها من خسارة مرونتها ورطوبتها.
ولهذا ننشر خطوات هامة لحماية البشرة من الجفاف:
الواقي الشمسي
طبقي الواقي الشمسي على بشرتك صيفاً وشتاءً، لأنه قادر على حمايتها من أضرار أشعة الشمس والأشعة ما فوق البنفسجية إضافة إلى الغبار والتلوث.
الأجواء
جنبي بشرتك التعرض لطقس كثير الرطوبة وإحرصي على عدم الجلوس في غرفة ترتفع فيها نسبة التدفئة فذلك سيسلب بشرتك مرونتها وجفافها.
المياه
لا تنسي مهما حصل أن تشربي 8 اكواب من المياه يومياً، فهذه الخطوة ستؤمن الترطيب الداخلي لبشرتك وستحميها من الجفاف.
مستحضرات التجميل
إنتبهي عند اختيارك لمستحضرات التجميل التي تطبقينها على وجهك طول النهار، فخيارك الخاطئ قد يؤثر على بشرتك فيسلبها نضارتها ومرونتها، ولذلك يفضل أن تشتري مستحضرات تجميلية طبية لحماية الجلد من أية آثار جانبية.
التغذية
إتبعي نظاماً غذائياً متوازناً، وإحصلي على كافة العناصر الغذائية لكن ركّزي على الفاكهة والخضار وحاولي تمرير طبق من السلطة قبل كل وجبة طعام رئيسية وحبة فاكهة بعدها، فالفيتامينات الموجودة فيها قابلة لانعاش بشرتك وترطيبها.
العناية
بشرتك تحتاج لعناية دائمة، أي عليك تنظيفها والاعتناء بمساماتها طوال الوقت وبشكل يومي منتظم كي تحافظي على نضارتها ونوعية الجلد وذلك بهدف حمايتها من خسارة مرونتها ورطوبتها.