كيف تحولين جسمك لماكينة حرق دهون؟.. إليك السر
يعد ريجيم التمر واللبن فى أسبوع حلا مثاليا للتخلص من السمنة، فهو أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن دون الشعور بالتعب أو التعرض لأي مشكلة صحية.
وفقا لموقع هيلث لاين، يعد رجيم التمر واللبن من أفضل الريجيمات لمرضى الكوليسترول فهو لا يحتوي على كميات كبيرة من الدهون ويعتبر مصدرا مثاليا للبروتين يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحسن صحتك.
يمكنك اتباع حمية التمر واللبن بين 3 و 5 أيام.
الفطور (7-9 صباحًا):
تناول خمسة تمرات مع كوب من الحليب أو اللبن.
أول وجبة خفيفة
(12:00):
تناول ثلاثة تمرات مع كوب من الحليب أو اللبن.
الغداء
(3 مساءً):
تناول تمرات مع كوب من الحليب أو اللبن.
وجبة خفيفة ثانية
(الساعة السادسة ):
تناول ثلاثة تمرات مع 4 أكواب من اللبن
العشاء
(الساعة الثامنة ):
تناول 5 تمرات مع كوب من اللبن.
يساعد ريجيم التمر والحليب فى اسبوع لتحويل جسمك لـ ماكينة لحرق الدهون فلا تترددى فى تجربته بعد استشارة طبيبك.
وفقا لموقع هيلث لاين، يعد رجيم التمر واللبن من أفضل الريجيمات لمرضى الكوليسترول فهو لا يحتوي على كميات كبيرة من الدهون ويعتبر مصدرا مثاليا للبروتين يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحسن صحتك.
يمكنك اتباع حمية التمر واللبن بين 3 و 5 أيام.
الفطور (7-9 صباحًا):
تناول خمسة تمرات مع كوب من الحليب أو اللبن.
أول وجبة خفيفة
(12:00):
تناول ثلاثة تمرات مع كوب من الحليب أو اللبن.
الغداء
(3 مساءً):
تناول تمرات مع كوب من الحليب أو اللبن.
وجبة خفيفة ثانية
(الساعة السادسة ):
تناول ثلاثة تمرات مع 4 أكواب من اللبن
العشاء
(الساعة الثامنة ):
تناول 5 تمرات مع كوب من اللبن.
يساعد ريجيم التمر والحليب فى اسبوع لتحويل جسمك لـ ماكينة لحرق الدهون فلا تترددى فى تجربته بعد استشارة طبيبك.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
