×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

السبت 31 أكتوبر 2020 09:28 مـ 14 ربيع أول 1442هـ
صحة وجمال

فوائد وأضرار الدهون للجسم

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

يعتقد الكثير أنه لا يوجد فوائد للدهون، الا ان للدهون فوائد لانتاج الطاقة والمساعدة على النمو، لكن من المهم خلال تناول الأطعمة الغنية بالدهون معرفة اذا كانت مشبعة أم غير مشبعة (أحادية).

وتوجد الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم وزيت النخيل وزيت جوز الهند والسمن النباتي.

أما الدهون الغير المشبعة: التي توجد في زيت الزيتون وزيت بذر الكانولا التي تخفض الكوليسترول الضار دون أن تؤثر على الكوليسترول النافع.

الدهون المشبعة المنتجات الحيوانية السمن النباتي

مواقيت الصلاة

السبت 09:28 مـ
14 ربيع أول 1442 هـ 31 أكتوبر 2020 م
مصر
الفجر 04:40
الشروق 06:08
الظهر 11:39
العصر 14:46
المغرب 17:09
العشاء 18:28
653834653835