×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الجمعة 30 أكتوبر 2020 06:58 صـ 13 ربيع أول 1442هـ
صحة وجمال

فوائد الأسماك الدهنية لصحة الجلد

الأسماك
الأسماك

تعد الأسماك الدهنية، كالسلمون والماكريل والرنجة، من الأطعمة المفيدة لصحة الجلد، لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

حيث يمكن أن يسبب نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3 جفاف الجلد؛ وتقلل دهون أوميغا 3 الموجودة في الأسماك من الالتهابات التي يمكن أن تسبب الاحمرار وحب الشباب.

كما يمكن أن تجعل بشرتك أقل حساسية لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

توفر الأسماك الزنك - وهو معدن حيوي لتنظيم ما يلي:
التهاب
صحة الجلد بشكل عام
إنتاج خلايا جلد جديدة
يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى التهاب الجلد ، والآفات ، وتأخر التئام الجروح.

الأسماك الزنك التهاب الجلد حب الشباب

مواقيت الصلاة

الجمعة 06:58 صـ
13 ربيع أول 1442 هـ 30 أكتوبر 2020 م
مصر
الفجر 04:40
الشروق 06:07
الظهر 11:39
العصر 14:46
المغرب 17:10
العشاء 18:28