×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الجمعة 15 يناير 2021 11:34 مـ 1 جمادى آخر 1442هـ
صحة وجمال

5 مراحل لوقاية طفلك من مرض السكر

طفل ووالدته
طفل ووالدته

الوقاية من مرض السكر تبدأ منذ سن الطفولة المبكرة، ويمكن للآباء مساعدة أبنائهم على اتباع عادات جيدة وأسلوب حياة صحي لمساعدتهم على تجنب زيادة خطر الإصابة بهذا المرض وتجنب مضاعفاته، وتشمل هذه الإجراءات ما يلي:

1- مساعدة طفلك على التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل جيد قدر الإمكان، وذلك عن طريق تقليل المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر.

2- تعليم طفلك أهمية تناول نظام غذائي صحي، وتقديم وجبات خفيفة صحية له، مع التركيز على الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة.

3- الحد من وقت جلوس طفلك أمام الشاشات، بما في ذلك شاشة التلفزيون وشاشة الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية والهواتف.

4- تناول العشاء كعائلة، وضرورة إيقاف تشغيل التلفزيون أثناء تناول الوجبات.

5- المتابعة مع اختصاصي للتغذية لمساعدتك على تحديد الأطعمة المناسبة لطفلك، والتي تحافظ على صحته.

 

مرض السكري مرض السكر وقاية الأطفال من مرض السكر الأطفال ومرض السكر

مواقيت الصلاة

الجمعة 11:34 مـ
1 جمادى آخر 1442 هـ 15 يناير 2021 م
مصر
الفجر 05:21
الشروق 06:52
الظهر 12:04
العصر 14:57
المغرب 17:17
العشاء 18:39