برنامج سحري للعناية بالجسم مدته شهر واحد فقط
برنامج عناية بالجسم لمدة شهر يمكن من خلاله الحصول على مظهر جذاب، حيث ترغب جميع الفتيات في العناية بمظهرهن ولا يقتصر الأمر على ذلك فهي ترغب في الحصول على النتيجة في وقت قصير لاسيما إذا كان هُناك أمرًا هام تتجهز له.
برنامج عناية بالجسم لمدة شهر
حسب موقع إيزيس يشتمل روتين العناية بالجسم لمدة شهر على عدة أمور مختلفة عن الروتين اليومي، حيث يكون برنامج العناية بالجسم أكثر تعمقًا من المعتاد، فلا يقتصر فقط على تنظيف الوجه بالغسول، أو الاستحمام.
1- العناية بالجسم الشهرية
- تنظيف الجسم في البداية من خلال الماء الفاتر، والابتعاد قدر الإمكان عن الماء الساخن؛ حتى لا يتسبب ذلك بجفاف في الجسم.
- استخدام جل الاستحمام بدلًا من الصابون؛ نظرًا لاحتوائه على المواد المرطبة للجسم.
- تقشير الجلد الميت أحد طرق العناية المهمة، حيث يُساهم في التخلص من المشاكل التي تطرأ على الجلد، منها جلد الوزة، كما يُحافظ على الجسم بجعله أكثر نعومة.
- يُفضل استخدام المقشرات الطبيعية من خلال خلط السكر والزيت والقهوة معًا.
- إزالة الشعر من الجسم عقب إتمام عملية تقشير الجلد الميت؛ مع التأكد من عدم استخدام الشفرات على جلد غير رطب؛ حتى لا تُصاب بالجروح.
- عقب إتمام عملية إزالة الشعر، وتقشير الجلد، تكون الخطوة الأخيرة مهمة للغاية، وهي ترطيب الجسم، من خلال استخدام كريمات الترطيب المناسبة للبشرة.
2- روتين البشرة الشهري
يكون هُناك روتين للوجه في الشهر، وتفضل بعض الفتيات إجراءه أكثر من مرة في الشهر الواحد؛ للحصول على نتائج أفضل، ولكن يُحذر تطبيق أكثر من مرة في الأسبوع.
- تنظيف البشرة بالغسول المناسب لها، مع التدليك؛ لتنشيط الدورة الدموية.
- استخدام مقشر المناسب كأحد خطوات العناية بالبشرة، يمكن أن يكون مقشر طبيعي من القهوة والزيت، أو كيميائي.
- تبخير البشرة لفتح المسام؛ للتمكن من تنظيف البشرة بسهولة والتخلص من البكتيريا، وتجهيز البشرة لامتصاص الماسكات عقب ذلك.
- استخدام إبرة البثور، أو الطريقة المناسبة؛ لإزالة الرؤوس السوداء.
- استخدام الماسكات المغذية للبشرة، ويُستخدم عقب إكمال الخطوات السابق؛ للتأكد من الحصول على بشرة نظيفة ولامعة.
- استخدام التونر، أو الثلج في الخطوات الأخيرة من العناية بالبشرة؛ للتأكد من غلق المسام في النهاية الروتين حتى لا تتراكم بها الأوساخ والأتربة.
- الخطوة النهائية في الروتين هو استخدام مرطب الوجه، ويُنصح باستخدام مرطب يحتوي على كريم البانثينول.
- الاعتناء بالشفاه، والاهتمام بتقشيرها؛ لإزالة الجلد الميت، والتأكد من استخدام نوع مرطب مناسب فعال.
وصفات طبيعية للروتين الشهري للجسم
1- وصفة الكركم
تعمل وصفة الكركم على تفتيح الأماكن الداكنة في الجسم، وتتم من خلال بعض الخطوات البسيطة.
- دمج ملعقة من الكركم، مع علبة الزبادي.
- وضعها على المنطقة الأكثر تصبغًا في الجسم.
- تُترك الوصفة على الجسم مدة 30 دقيقة.
- الاغتسال بالماء الدافئ عقب ذلك.
2- ماسك السكر وزيت اللوز
- خلط السكر وزيت اللوز معًا.
- إضافة عصير الليمون معهم.
- وضع الخليط على الجسم.
- يفرك الخليط في الجسم لمدة تصل إلى 10 دقائق.
- يغسل عقب ذلك بالماء الدافئ.
نصائح للاعتناء بالجسم
هُناك مجموعة من النصائح التي لا بد من معرفتها عند العناية بالجسم؛ فلا يقتصر الأمر على العناية بالشعر والبشرة من خلال استخدام بعض المنتجات، ولكن يجب:
- الحصول على قسط مناسب من النوم يوميًا؛ لتجنب الإجهاد، وتعزيز الشعور بالنشاط، بالإضافة إلى أنه يجعل البشرة أكثر إشراقًا.
- الاهتمام بالصحة ونظافة الفم من خلال تنظيم الأسنان عقب تناول الطعام، والحفاظ على رائحة الفم منعشة دائمًا.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم تكون سببًا للحصول على الجسم المثالي، كما تساعد على الشعور بالخفة.
- الابتعاد عن العادات السيئة التي تضر بالصحة من تناول الكافيين بكثرة، أو التدخين.
- التأكد من اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضروات، والحبوب، والبروتينات.
- التأكد من شرب كميات مناسبة من الماء بشكل يومي؛ نظرًا لقدرتها على الحفاظ على حيوية البشرة.
العناية بالجسم من الأمور المهمة للفتيات؛ للتأكد من الحفاظ على مظهر أنيق طوال الوقت، ويكون هُناك مجموعة من النصائح التي لا بُد من الالتزام بها؛ للحصول على نتائج مبهرة في وقت قصير.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
