عسل النحل يساعد فى معالجة الأرق

يعد الأرق عرض أكثر منه مرض، لذلك يجب أن يوجه العلاج إلى سبب الأرق، فإذا كان السبب عضويا أو نفسيا فيجب أن يشخص أولا ويتم علاجه بعد ذلك، وكنتيجة لعلاج السبب فإن الأرق يتحسن، فإذا لاحظ أفراد العائلة أن المصاب يعاني من الشخير أو توقف التنفس، أو أنه كثير الحركة أثناء النوم، فقد يكون السبب عضويا، ويحتاج عندئذ أن يراجع المريض أخصائي اضطرابات النوم.
أما إذا لاحظوا انه مكتئب أو كثير القلق، فقد يكون السبب نفسيا، ويحتاج المريض أن يبدأ بزيارة الطبيب النفسي، إذا كان السبب عضويا أو نفسيا فإن علاج السبب كفيل بعلاج الأرق.
وهناك العديد من الأغذية والوسائل التي تساعد على ذهاب الأرق ومنها كأس حليب دافىءفهو مفيد لتهدئة الأعصاب
وكذلك الخس واللوز وعسل النحل.