بعد فك الحظر.. طرق صحية لاستعادة رشاقتك والتخلص من دهون البطن
من المعروف أن دهون البطن تعد من أصعب الدهون الزائدة بالجسم و التي تفسد القوام سواء للرجال أو النساء، ويعاني نسبة كبيرة من الأشخاص الذين لا يصنفون من أصحاب الوزن الزائد ، من دهون البطن فهي لا تقتصر على البدناء فقط.
ولهذا نصح موقع thehealthy بعدة طرق سريعة للتخلص من دهون البطن ، إليك أهم النصائح :
1-تناول كمية وفيرة من البروتين و الألياف
2- تناول الدهون الصحية باعتدال
3- التوقف عن تناول الوجبات السريعة
4- التوقف تماما عن تناول المياه الغازية
5-ابتعد عن السكريات والعصائر المعلبة
6-ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة تمارين البطن
7-تناول الشاي الأخضر يوميا
8-شرب السوائل باستمرار وخاصة الماء .
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.