صحة وجمال

7 عادات شائعة تدمر الصحة

عادات شائعة تدمر الصحة
عادات شائعة تدمر الصحة

من المعروف لدى الجميع أن هناك عدد من العادات التي نعتقد أنها مهمة للحفاظ على صحتنا ولكنها عكس ذلك تماما:

ولهذا نستعرض معكم وفقا لموقع برايت سايد 7 عادات شائعة تدمر الصحة:

= رجيم الديتوكس.. حمية التخلص من السموم ، التي تكتسب شعبية حاليًا بوتيرة سريعة ، تعد بتخليص جسمك من السموم. لكن الخبراء يشيرون بالإجماع إلى أن الجسم يمكنه التعامل معهم بمفرده.
إذا كان أداء الكبد والكليتين لا يعملان بشكل صحيح ، فهذا سبب لزيارة الطبيب وليس مجرد شرب المزيد من العصائر أو الكوكتيلات.

= المايكرويف.. يمكن أن يؤدي استخدام أفران الميكروويف لتسخين طعامك إلى تدمير المواد المفيدة التي يحتوي عليها ، ولكن يمكن أن يحدث نفس الشيء عند إعادة تسخين الطعام باستخدام الفرن

= المنتجات قليلة الدسم.. كما هو الحال مع الكربوهيدرات والبروتين ، تتطلب أجسامنا الدهون بدلا من تعويض تقليل الدهون باستهلاك المزيد من السكريات التي يمكن أن تكون ضارة بصحتك.

= تناول الفيتامينات.. لا يقلل استهلاك الفيتامينات المتعددة من خطر الإصابة بأمراض معينة وليس له تأثير على ذاكرتك أو قدرتك على العمل.

= جل اليدين المضاد للبكتيريا والذي لا يحتوي على الكحول.. يساعد جل اليد المضاد للبكتيريا على التخلص من العديد من أنواع البكتيريا والجراثيم الأخرى.
ومع ذلك ، فإن هذا ينطبق فقط على تلك المواد الهلامية التي لا تقل نسبة الكحول فيها عن 60٪. لا تزيل معقمات اليد الأخرى جميع أنواع الكائنات الحية الدقيقة.

عادات شائعة تدمر الصحة تناول الفيتامينات جل اليدين المضاد للبكتيريا رجيم الديتوكس المايكرويف
link link link