ماذا يحدث للجسم عند تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا؟
جميعنا نعلم جيدًا أن فوائد تناول كوب من الشاي الأخضر يوميا، صحية وغير متوقعة، لصحتك فهو مصدر طبيعي للكافيين، و يمكنك تناول الشاي الأخضر دون إزعاج نومك.
ولهذا نستعرض معكم وفقًا لما قدمه موقع هيلث الفوائد الصحية المبهرة عند تناول الشاي الأخضر:
= يحمي من أمراض القلب.. قد يكون الشاي الأخضر مفيدًا أيضًا لقلبك. في دراسة أجريت على 40530 فردًا يابانيًا تمت متابعتهم على مدار سبع سنوات ، كان شرب الشاي الأخضر ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا مرتبطًا بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 31٪
= يساعد على فقدان الوزن.. والحفاظ عليه فيعد الشاي الأخضر الأكثر غنى بمضادات الاكسدة التي تحافظ على وزن صحي لجسمك .
= يوازن بين نسبة الكولسترول الجيد والسيئ.. يساعد تناول كوب من الشاي الأخضر في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وحماية قلبك
= قد يحمي دماغك من مرض الزهايمر.. مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تقلل من احتمالية إصابتك بمرض الزهايمر
= الحفاظ على صحة فمك.. شرب الشاي الأخضر يمكن أن يحمي من تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة (ناروتزكيا ، 2012).
= ضبط مستويات السكر في الدم.. وقد ثبت أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي الأخضر ، بما في ذلك epigallocatechin gallate ، تقلل من إنتاج الجلوكوز في الكبد. هذا يعني أن جسمك ينظم نسبة السكر في الدم بشكل أكثر فعالية ، مما يحافظ على مستويات الجلوكوز في نطاق صحي .
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.