عادات يومية بسيطة للسيطرة علي ارتفاع ضغط الدم
يمك علاج ارتفاع ضغط الدم باتباع أساليب بسيطة، وأولها الاهتمام بقياس الضغط بشكل مستمر، وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، مع إتباع إجراءات حياتية يومية من شانها تحسين وظائف الجسم والسيطرة علي المرض ومنها ، خفض كمية الملح في وجبات الطعام، حيث يفضل تناول ملعقة صغيرة من الملح موزعة علي وجبات اليوم مع الابتعاد عن الوجبات السريعة المليئة بالملح
وكذلك الابتعاد عن التوتر وخفض الإجهاد بالخروج بتعديل نظام الحياة وممارسة الهوايات وممارسة الرياضة فعلي الاقل يمكن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا، كذلك يفضل الإقلاع عن التدخين والخمور.
وكذلك الابتعاد عن التوتر وخفض الإجهاد بالخروج بتعديل نظام الحياة وممارسة الهوايات وممارسة الرياضة فعلي الاقل يمكن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا، كذلك يفضل الإقلاع عن التدخين والخمور.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
