خلى بالك.. أضرار تناول القهوة كثيرة فما هى؟
من المعروف أن فنجان القهوة صباحًا أمر مفروغ منه ولا يستغنى عنه الكثير ، لكن الإفراط في تناول القهوة والكافيين عامة بشكل زائد عن اللازم قد يسبب مشاكل صحية عديدة للجسم ، لذا ينصح الأطباء دومًا بالاكتفاء بـ 2 فنجان من القهوة فقط في اليوم وعدم الإكثار عن ذلك .
وبناء عليه موقع هيلث لاين الطبي أوضح العديد من الأثار الجانبية لـ الإفراط في تناول القهوة والكافيين ومنها :
1- زيادة نبضات القلب بشكل ملحوظ
2- صعوبة امتصاص الحديد بالجسم وبالتالي الإصابة بالأنيميا
3-التعرق المفرط خاصة في الصيف
4- عدم انتظام نبضات القلب
5- الأرق وصعوبة النوم ساعات متواصلة خاصة عند شرب القهوة ليلًا
6- التوتر والشعور بعدم الاتزان والضغط
7- زيادة الكافيين ترفع ضغط الدم .
أما عن الطريقة الصحية لتناول القهوة ، فيفضل شرب كوب من الماء قبل تناول القهوة ، والاكتفاء بـ 2 فنجان فقط في اليوم ويتم تناولها خلال النصف الأول من اليوم ، وتجنب شربها ليلًا .
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
