×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الأحد 27 سبتمبر 2020 06:35 صـ 9 صفر 1442هـ
مباحث القاهرة تكشف مصدر الأوراق المالية المزورة بالسلامتسجيل 12 إصابة بفيروس كورونا في السودانمباحث الأموال العامة تكشف 6 قضايا كبرى متنوعة .. أعرف التفاصيللمدة أسبوعين.. بدء تلقي الطعون لطلاب الدور الثانى بالثانوية الأزهرية اليومبالصور .. تفاصيل لقاء وزير الشباب ومحافظ أسيوط مع 225 شاب وفتاةعاجل.. مجلس الوزراء يطالب المحافظات بتخفيض رسوم التصالح في مخالفات البناءبالدانتيل الأسود المثير.. ابنة شريف منير تشعل مواقع التواصل بإطلالة جريئةعمرها ١٠٧ سنة وكانت توجد فى منطقة المعادى ... حكاية أول محطة طاقة شمسية فى العالمإسرائيل اعفت أبنائهم من الخدمة العسكرية .. مالا تعرفه عن ” الحريديم” أكثر الطوائف اليهودية تطرفاًباتشيكو ومرتضى منصور.. ”الفشل المبكر” ينتظر البرتغالي مع الزمالك.. و ”الهروب” عادته ولن يشتريهابعد اعتراض دول إفريقية عليه.. معلومات لا تعرفها عن المرشح السابع لرئاسة البعثة الأممية في ليبياأبويا كان بيدلعه بـ ”مونتي”.. أحمد الفيشاوي ناعياً المنتصر بالله
صحة وجمال

التوابل.. الروشتة السحرية لعلاج ألم المفاصل

الأطعمة –التوابل
الأطعمة –التوابل

هل تعلمين سيدتي أن هناك أطعمة عديدة بالإضافة إلى التوابل تساعد في علاج ألم المفاصل؟.. نعم وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات.
ولهذا نستعرض معكم أهم الأطعمة والتوابل التى ستخلصك من ألم المفاصل نهائيًا:
= الأطعمة ذات الحبوب الكاملة.. ف على الرغم من أنه يجب تجنب منتجات الحبوب البيضاء ، فقد ثبت أن الأطعمة ذات الحبوب الكاملة مثل المكرونة ودقيق الشوفان والأرز البني والحبوب الكاملة ، بسبب مركباتها التى تخفض مستويات البروتين و يرتبط هذا البروتين بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك التهاب المفاصل.
= وبصرف النظر عن نكهة العنب، إلا أنه مركب نباتي يحتوي على ما يسمى بروانثوسيانيدين، الذى يقلل من الالتهابات وآلام المفاصل.
= الحمضيات فهى غنية بفيتامين ج الذي يساعد على منع التهاب المفاصل وآلام المفاصل.
= كما يمكنك بعد تناول عصير الكرز اللاذع لمدة 3 أسابيع فقط تقليل مستويات الالتهاب وتخفيف جزء من آلامهم أيضًا.
= بالإضافة إلى السبانخ.. فهو لذيذ ولديه نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتى تقلل من الالتهاب والألم وتبطئ تطور التهاب المفاصل.
= كما أن البروكلي يحتوي على السلفوروفان الذي يساعد في تخفيف آلام المفاصل ويساهم في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

الأطعمة –التوابل ألم المفاصل

مواقيت الصلاة

الأحد 06:35 صـ
9 صفر 1442 هـ 27 سبتمبر 2020 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:46
الظهر 11:46
العصر 15:11
المغرب 17:46
العشاء 19:03