اهتمي بأظافرك مع هذه الأطعمة اللذيذة
إذا كنتى ممن يعانين من المشاكل الصحية في الأظافر والتي تحدث نتيجة عدم العناية والأهتمام بالأظافر بشكل صحيح بالإضافة إلى ممارسة بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلي تلف الأظافر، تعرفي معنا على الحل المثالي لتقويتها.
نستعرض مكي سيدتي الأطعمة اللذيذة لتقوية الأظافر وهي كالتالي:
-الزنك .. و يوجد في المأكولات البحرية وبذور الشيا وحب القرع وبذر دوار الشمس
-البيوتين ..متواجد في البيض و اللحم الاحمر والدجاج
-الكبريت : متوفر في الكرنب والبروكلي والبصل
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
