لراغبي النحافة والرشاقة.. 7 نصائح هامة
نصح خبراء التغذية راغبي النحافة والرشاقة بعدة أشياء ليحافظوا علي صحتهم، ومن بينها الآتي:
_اختَار الكربوهيدرات الصحية التي تحتوي على ألياف مثل منتجات الحبوب الكاملة أو البطاطس أو الأرز البني
_اجعل الفواكه والخضروات من ضمن نظام حياتك يومياً.
_ تناول الأسماك 2 الي 3 مرات بالاسبوع .
_خفف من السكريات والدهون المشبعة...
_قلل من الملح
_اشرب ماء بكثرة
_ركز في المحافظة علي وجبة الإفطار مبكرا
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
