6 نصائح يجب اتباعها للحصول علي الرشاقة المطلوبة
وجه خبراء التغذية عدة نصائح يجب اتباعها خلال النظام الغذائي للتخسيس ومن بينها
- تقييم صحي وغذائي لحالتك( يوجد الانيميا ام لا _دهون عالكبد_تساقط الشعر_الشعور بدوار_الكوليسترول عالي أم لا)
_البرنامج الغذائي ليس عقاب بل نظام حياة جديد
_لا تمنع النشويات والدهون بشكل كامل
_لا يوجد شئ اسمه الرجيم السحري ولا العجيب ولا أسطورة حرق الدهون كل جسم وله طبيعة معينة
_لابد من الحرص علي ممارسة الرياضة.
