×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 05:16 مـ 8 ربيع آخر 1442هـ
صحة وجمال

روشتة طبيب قلب لمرضي الضغط العالي

الدكتور جمال شعبان
الدكتور جمال شعبان

وجه الدكتور جمال شعبان رئيس المعهد القومي للقلب بإمبابة السابق؛ نصائح لمريض الضغط العالي للحفاظ علي صحته.
جاء ذلك عبر منشور علي صفحته علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ وتضمنت النصائح الآتي:

_الابتعاد عن التدخين سلبي وإيجابي

_التخفيف من تناول المخللات وتقليل الملح في الطعام

_الحرص علي ممارسة رياضة المشي 45 دقيقة يوميا

_اتباع نظام غذائي للتخسيس

_الحرص علي تناول أدوية الضغط مساءا ما عدا أدوية الضغط التي تحتوى علي مادة مدر للبول؛ الي جانب الاهتمام بعمل تحليل الكولسترول والسكر.

الضغط العالي الملح المشي نظام غذائي

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 05:16 مـ
8 ربيع آخر 1442 هـ 24 نوفمبر 2020 م
مصر
الفجر 04:57
الشروق 06:28
الظهر 11:42
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17