×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الأربعاء 20 يناير 2021 02:11 صـ 6 جمادى آخر 1442هـ
صحة وجمال

تخلصى من الاكتئاب بهذه الوجبات

الاكتئاب
الاكتئاب

هل تعلمين سيدتي أنه يمكن التخلص من الاكتئاب بتناول الطعام؟.. هذا بالفعل ما أثبتته إحدى الدراسات الحديثة، والتى أشارت إلى أن تناول وجبتين من الخضراوات والفواكه يوميا يساعد على التخفيف من أعراض الاكتئاب.

كما أظهرت الدراسة أن تناول وجبتين من الخضراوات والفواكه يوميا ينعكس على الصحة النفسية للأشخاص ويساعد على التخفيف من أعراض الاكتئاب.

جاء ذلك وفقًا لما نشرته صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، التى أشارت إلى ظهور تأثير تكثيف تناول الخضراوات والفواكه على الحالة النفسية للأشخاص، خلال أسبوعين فقط.

وأكدت النتائج إلى ضرورة تناول الخضراوات والفواكه لتحسين الحالة المزاجية والتخفيف من أعراض الاكتئاب، فإنها أكدت ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من الصلة بين تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات وعلاج مرض الاكتئاب.

الاكتئاب تناول الخضراوات والفواكه تحسين الحالة المزاجية أعراض الاكتئاب تناول وجبتين

مواقيت الصلاة

الأربعاء 02:11 صـ
6 جمادى آخر 1442 هـ 20 يناير 2021 م
مصر
الفجر 05:20
الشروق 06:51
الظهر 12:06
العصر 15:01
المغرب 17:21
العشاء 18:42
191875 679462