×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الخميس 29 يوليو 2021 02:11 صـ 19 ذو الحجة 1442هـ
صحة وجمال

هذه أفضل شوربة لصحتك

شوربة العدس
شوربة العدس

كشفت أخصائية التغذية، الروسية أولغا ديكر، أن شوربة حساء العدس، يُعتبرأفضل شوربة في الوقت الحالي، مشيرة إلى أنها حتى لو كانت نباتية، يوجد فيها 12 حمضًا أمينيًا، ولكن يمكننا أيضًا إضافة بروتين حيواني، مثل اللحم، إلى هذه الشوربة.

وقالت ديكر، إن هذه الشوربة مفيدة لأن هناك كمية كبيرة من الألياف بها، والتي قد تشير إلى تأثيرها الإيجابي على الصحة والمناعة.

بالإضافة إلى ذلك، أشارت إلى أن شوربة الخضار مع مرق اللحم يحتل المرتبة الثانية، لأنها تحتوى على الحد الأدنى من الكربوهيدرات، والتي تشمل الفاصوليا الخضراء والكوسة والكرفس إلى شوربة الخضار، وتشير ديكر إلى أن اللحوم في هذه الحالة ستصبح مصدرًا للبروتين والدهون.

كما نصحت بتناول شوربة السمك خاصة الذين يسعون لتحقيق اللياقة البدنية.

شوربة عدس شوربةالخضار شوربة خضار شوربة سى فود

مواقيت الصلاة

الخميس 02:11 صـ
19 ذو الحجة 1442 هـ 29 يوليو 2021 م
مصر
الفجر 03:33
الشروق 05:12
الظهر 12:02
العصر 15:38
المغرب 18:51
العشاء 20:19
link link link link link link link link
EFG hermes
EFG hermes