×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الأحد 25 يوليو 2021 05:52 صـ 15 ذو الحجة 1442هـ
صحة وجمال

بالخطوات...طرق التخلص من نغزات القلب المفاجئة

نغزات القلب
نغزات القلب

أحيانًا نحس بنغزات القلب ولا نعلم السبب، والحقيقة أن نمط الحياة الغيرالصحي هو السبب، ومن أجل الحفاظ على صحة القلب يمكن القيام بالتالي:

تناول نظام غذائي صحي غني بالعناصر المتنوعة والمتوازنة خاصة الفواكه والخضراوات.

الحفاظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة.

الحفاظ على الوزن الصحي للجسم.

الإقلاع عن التدخين.

التقليل من المنتجات التي تحتوي على الكافيين.

الإقلاع عن الكحول.

عدم التعرض للتوتر والإجهاد، لأن الإجهاد الشديد والغضب يمكن أن يتسبب في حدوث مشاكل في ضربات القلب.

الحذر عند استخدام الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية، لأن بعض أدوية البرد والسعال تحتوي على منبهات قوية قد تؤدي إلى سرعة ضربات القلب.

 

نغزات القلب امراض القلب صحة القلب

مواقيت الصلاة

الأحد 05:52 صـ
15 ذو الحجة 1442 هـ 25 يوليو 2021 م
مصر
الفجر 03:29
الشروق 05:10
الظهر 12:02
العصر 15:38
المغرب 18:53
العشاء 20:22
link link link link link link link link
EFG hermes
EFG hermes