×
".$TrjWWWTitle."

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الإثنين 23 مايو 2022 11:10 صـ 22 شوال 1443هـ
صحة وجمال

بالخطوات...طرق التخلص من نغزات القلب المفاجئة

نغزات القلب
نغزات القلب

أحيانًا نحس بنغزات القلب ولا نعلم السبب، والحقيقة أن نمط الحياة الغيرالصحي هو السبب، ومن أجل الحفاظ على صحة القلب يمكن القيام بالتالي:

تناول نظام غذائي صحي غني بالعناصر المتنوعة والمتوازنة خاصة الفواكه والخضراوات.

الحفاظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة.

الحفاظ على الوزن الصحي للجسم.

الإقلاع عن التدخين.

التقليل من المنتجات التي تحتوي على الكافيين.

الإقلاع عن الكحول.

عدم التعرض للتوتر والإجهاد، لأن الإجهاد الشديد والغضب يمكن أن يتسبب في حدوث مشاكل في ضربات القلب.

الحذر عند استخدام الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية، لأن بعض أدوية البرد والسعال تحتوي على منبهات قوية قد تؤدي إلى سرعة ضربات القلب.

نغزات القلب امراض القلب صحة القلب

مواقيت الصلاة

الإثنين 11:10 صـ
22 شوال 1443 هـ 23 مايو 2022 م
مصر
الفجر 03:16
الشروق 04:57
الظهر 11:52
العصر 15:28
المغرب 18:46
العشاء 20:16
matchat2030bneconomyelmydannews