بالخطوات...طرق التخلص من نغزات القلب المفاجئة
أحيانًا نحس بنغزات القلب ولا نعلم السبب، والحقيقة أن نمط الحياة الغيرالصحي هو السبب، ومن أجل الحفاظ على صحة القلب يمكن القيام بالتالي:
تناول نظام غذائي صحي غني بالعناصر المتنوعة والمتوازنة خاصة الفواكه والخضراوات.
الحفاظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة.
الحفاظ على الوزن الصحي للجسم.
الإقلاع عن التدخين.
التقليل من المنتجات التي تحتوي على الكافيين.
الإقلاع عن الكحول.
عدم التعرض للتوتر والإجهاد، لأن الإجهاد الشديد والغضب يمكن أن يتسبب في حدوث مشاكل في ضربات القلب.
الحذر عند استخدام الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية، لأن بعض أدوية البرد والسعال تحتوي على منبهات قوية قد تؤدي إلى سرعة ضربات القلب.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
