×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الأحد 24 أكتوبر 2021 07:41 صـ 18 ربيع أول 1443هـ
صحة وجمال

مشروبات سحرية تحول جسمك لمكينة حرق للدهون.. تعرفي عليها

رجيم
رجيم

تسعى كثير من السيدات لخسارة الوزن سريعًا ، ولهذا نستعرض معكم اليوم الاثنين، مشروبات سريعه تخلصك من الوزن الزائد بعيدا عن نظم الرجيم القاسية خاصة لما تسببه نظم الرجيم القاسية من مضاعفات والشعور بالارهاق .

إليك مشروبات سحرية تحول جسمك لمكينة حرق للدهون وفقا لما يقدمها موقع برايت سايد:

= شاي أخضر.. مضادات الاكسدة والموجودة بكميات عالية في الشاي الأخضر تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون بجانب إتباع رجيم متوازن
= عصير الكرز الحامض.. يحتوي الكرز الحامض على التربتوفان والأنثوسيانين ، وهما مركبان يساعدان الجسم على إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون يساعدك على الاستعداد للنوم. توفر الأنثوسيانين نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة يقلل الالتهاب أيضًا.

= تناول القهوة.. أظهرت أن شرب أربعة أكواب من القهوة كل يوم قلل من دهون الجسم بنحو 4٪.
= عصير جريب فروت.. في حين أن عصير الجريب فروت غني بالفيتامينات ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية الطبيعية فهو مشروب مثالى لفقدان الوزن

أما خطة الرجيم فهي كالتالي:

الإفطار ..

بيضة مسلوقة +1 توست سن

أو

3 ملاعق فول بالليمون +ربع رغيف سن

أو

قطعة جبن قريش +1 توست سن

أما الغذاء

من 12 إلى الساعه 4 عصرا

علبة تونه + طبق سلطة + ربع رغيف بلدى

أو

3 قطع فيليه بانيه مشوى + طبق سلطة +3 ملاعق أرز

أو

2 شريحة فيليه مشوي +3 ملاعق مكرونة + طبق شوربة بروكلى


سناك بعد الغذاء ب3 ساعات

قطعة فاكهة

العشاء .. قبل النوم بساعة

كوب زبادي خالي الدسم +ثمرة فاكهة


مشروبات سحرية تحول جسمك لمكينة حرق للدهون خطة الرجيم

مواقيت الصلاة

الأحد 07:41 صـ
18 ربيع أول 1443 هـ 24 أكتوبر 2021 م
مصر
الفجر 04:36
الشروق 06:03
الظهر 11:39
العصر 14:51
المغرب 17:16
العشاء 18:33
link link link link link link
EFG hermes
EFG hermes