مشروبات سحرية تحول جسمك لمكينة حرق للدهون.. تعرفي عليها
تسعى كثير من السيدات لخسارة الوزن سريعًا ، ولهذا نستعرض معكم اليوم الاثنين، مشروبات سريعه تخلصك من الوزن الزائد بعيدا عن نظم الرجيم القاسية خاصة لما تسببه نظم الرجيم القاسية من مضاعفات والشعور بالارهاق .
إليك مشروبات سحرية تحول جسمك لمكينة حرق للدهون وفقا لما يقدمها موقع برايت سايد:
= شاي أخضر.. مضادات الاكسدة والموجودة بكميات عالية في الشاي الأخضر تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون بجانب إتباع رجيم متوازن
= عصير الكرز الحامض.. يحتوي الكرز الحامض على التربتوفان والأنثوسيانين ، وهما مركبان يساعدان الجسم على إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون يساعدك على الاستعداد للنوم. توفر الأنثوسيانين نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة يقلل الالتهاب أيضًا.
= تناول القهوة.. أظهرت أن شرب أربعة أكواب من القهوة كل يوم قلل من دهون الجسم بنحو 4٪.
= عصير جريب فروت.. في حين أن عصير الجريب فروت غني بالفيتامينات ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية الطبيعية فهو مشروب مثالى لفقدان الوزن
أما خطة الرجيم فهي كالتالي:
الإفطار ..
بيضة مسلوقة +1 توست سن
أو
3 ملاعق فول بالليمون +ربع رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش +1 توست سن
أما الغذاء
من 12 إلى الساعه 4 عصرا
علبة تونه + طبق سلطة + ربع رغيف بلدى
أو
3 قطع فيليه بانيه مشوى + طبق سلطة +3 ملاعق أرز
أو
2 شريحة فيليه مشوي +3 ملاعق مكرونة + طبق شوربة بروكلى
سناك بعد الغذاء ب3 ساعات
قطعة فاكهة
العشاء .. قبل النوم بساعة
كوب زبادي خالي الدسم +ثمرة فاكهة
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
