×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الأحد 17 أكتوبر 2021 12:13 صـ 10 ربيع أول 1443هـ
صحة وجمال

معلومات لا تعرفها عن شرب الماء

شرب الماء
شرب الماء

أعلنت الدكتورة أولغا ديكر ممثلة الجمعية الوطنية لخبراء التغذية في روسيا، أن الماء يحتل المرتبة الأولى بين المشروبات الصحية الأكثر فائدة للجسم.

وتوضح الخبيرة اختيارها، بكون الماء يذيب السموم التي ينتجها الجسم، وتضيف، للشاي الأخضر الخفيف، خصائص مماثلة.

أما الشاي الأخضر المركز مثله مثل القهوة يحفز عملية إدرار البول، ما يتطلب تناول المزيد من السوائل للحفاظ على التوازن المائي في الجسم.

وتعلق الخبيرة على ما يشاع عن فعالية العصائر المعبأة والمشروبات الغازية، وتقول، "إذا أعلن الطفل أنه عطشان، فيجب قبل كل شيء إعطاؤه الماء، وليس المشروبات المحتوية على الكربوهيدرات البسيطة.. لأنها مثل الإفراط بتناول الطعام تعطي طاقة عالية وترفع من مستوى الجلوكوز في الدم، ويجب حرقها".

وتلفت الخبيرة الانتباه إلى مشروب الكاكاو، وتوصي بتحضيره مع الحليب، وعدم إضافة السكر له. وتنصح بعدم شراء مشروب الكاكاو الجاهز لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

شرب الماء فوائد شرب الماء المياه

مواقيت الصلاة

الأحد 12:13 صـ
10 ربيع أول 1443 هـ 17 أكتوبر 2021 م
مصر
الفجر 04:31
الشروق 05:58
الظهر 11:40
العصر 14:56
المغرب 17:23
العشاء 18:40
link link link link link link
EFG hermes
EFG hermes