siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

شرب الماء

قبل تناول كحك العيد.. كيف تحافظ على صحة جهازك الهضمي؟

قبل تناول كحك العيد.. كيف تحافظ على صحة جهازك الهضمي؟

الخميس 27/مارس/2025 - 04:59 ص

الاستمتاع بكعك العيد والمأكولات التقليدية لا يعني التسبب في مشكلات صحية. باتباع نهج تدريجي ومتوازن، يمكن تحضير الجهاز الهضمي لاستقبال العيد بطريقة صحية، مما يضمن تجنب أي أعراض غير مرغوبة، والاستمتاع بالمأكولات الشهية دون مشكلات.

نصائح هامة للتغلب على جفاف الفم ونشفان الريق في رمضان 2025

نصائح هامة للتغلب على جفاف الفم ونشفان الريق في رمضان 2025

الجمعة 21/مارس/2025 - 02:48 م

تجنب جفاف الفم في رمضان بتناول الماء والأطعمة الغنية بالماء، تجنب الكافيين والمالح، وممارسة التنفس الأنفي، واهتم بنظافة الفم واستخدم مرطب الهواء للعناية بالفم خلال الصيام.

نصائح ذهبية لمرضى السكري في رمضان.. كيف تصوم بأمان

نصائح ذهبية لمرضى السكري في رمضان.. كيف تصوم بأمان

الإثنين 17/مارس/2025 - 10:01 م

شهر رمضان هو فرصة رائعة لإعادة تنظيم العادات الغذائية واتباع أسلوب حياة أكثر صحة. الحرص على شرب كمية كافية من الماء، وتناول وجبات متوازنة، وتجنب العادات الغذائية الضارة، سيساعد في الحفاظ على النشاط والصحة طوال الشهر الكريم.

10 علامات تدل على الجفاف وكيفية تجنبها خلال الصيام

10 علامات تدل على الجفاف وكيفية تجنبها خلال الصيام

السبت 15/مارس/2025 - 09:39 ص

اكتشف 10 علامات تدل على إصابتك بالجفاف وأهم النصائح للترطيب، خاصة خلال صيام رمضان 2025. تعرّف على فوائد شرب الماء وأفضل الطرق للحفاظ على رطوبة الجسم ودعم وظائفه الحيوية.

وداعًا للعطش في رمضان.. مشروبات ترطب جسمك بدلاً من الشاي

وداعًا للعطش في رمضان.. مشروبات ترطب جسمك بدلاً من الشاي

الخميس 13/مارس/2025 - 07:47 ص

على الرغم من أن الشاي مشروب مفضل لدى الكثيرين، إلا أن تناوله بعد السحور قد يزيد من الشعور بالعطش خلال الصيام بسبب تأثيره المدر للبول، لذا يُفضل اختيار مشروبات أخرى أكثر فائدة مثل الماء، الحليب، العصائر الطبيعية، أو الأعشاب للحفاظ على ترطيب الجسم أثناء النهار.

لماذا نشعر بـ التخمة بعد الفطار؟ وكيف نتجنبها بسهولة؟

لماذا نشعر بـ التخمة بعد الفطار؟ وكيف نتجنبها بسهولة؟

الأربعاء 12/مارس/2025 - 05:59 م

للتخلص من الشعور بالتخمة بعد الإفطار في رمضان، يمكن اتباع مجموعة من العادات الصحية التي تساعد على تحسين الهضم والشعور بالراحة، من أهمها التحكم في حجم الوجبات باستخدام أطباق أصغر، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه لتعزيز الشبع وتحسين الهضم.

وصفة طبيعية لاستعادة نضارة البشرة بعد الصيام

وصفة طبيعية لاستعادة نضارة البشرة بعد الصيام

الثلاثاء 11/مارس/2025 - 07:49 ص

بهذه الوصفة السهلة والنصائح البسيطة، يمكنكِ الحفاظ على نضارة بشرتكِ طوال شهر رمضان والتخلص من آثار الإرهاق بسهولة

نصائح فعّالة للتخلص من جفاف البشرة في رمضان والحفاظ على صحتها

نصائح فعّالة للتخلص من جفاف البشرة في رمضان والحفاظ على صحتها

الجمعة 07/مارس/2025 - 10:05 ص

جفاف البشرة في رمضان يمكن تجنبه بشرب الماء بكثرة، استخدام مرطبات البشرة، تجنب غسل الوجه بالماء الساخن، واستخدام الماسكات الطبيعية والتغذية السليمة.

أطعمة تقلل أعراض قرحة المعدة في رمضان.. دليل غذائي للصيام بأمان

أطعمة تقلل أعراض قرحة المعدة في رمضان.. دليل غذائي للصيام بأمان

الخميس 06/مارس/2025 - 06:40 م

تساهم الألياف في تقليل حموضة المعدة وتخفيف الأعراض المصاحبة للقرحة، مثل الانتفاخ والألم، يعمل البروبيوتيك على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل آثار جرثومة المعدة.

7 خطوات للحفاظ على صحة الكلى في رمضان 2025

7 خطوات للحفاظ على صحة الكلى في رمضان 2025

الخميس 06/مارس/2025 - 03:26 م

تعرف على أهم النصائح للحفاظ على صحة الكلى خلال شهر رمضان 2025، وأفضل العادات الغذائية التي تحميك من أمراض الكلى أثناء الصيام.

5 أطعمة لا تجمعها مع القهوة في رمضان.. ستفاجئك الأسباب

5 أطعمة لا تجمعها مع القهوة في رمضان.. ستفاجئك الأسباب

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 08:44 م

القهوة مشروب محبب في رمضان، لكنها قد تؤثر على الجهاز الهضمي عند تناولها مع أطعمة معينة؛ لتجنب الشعور بعدم الراحة، ابتعد عن الأطعمة الحمضية، الحارة، المقلية، منتجات الألبان، والحلويات بعد القهوة مباشرة، واستبدلها بخيارات صحية تمنحك طاقة مستدامة.

طرق تجنب الشراهة عند الإفطار؟ نصائح فعالة وحلول بسيطة

طرق تجنب الشراهة عند الإفطار؟ نصائح فعالة وحلول بسيطة

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 02:50 ص

للتغلب على الشراهة عند الإفطار عند الإفطار في رمضان، يمكن اتباع استراتيجيات بسيطة لكنها فعالة، مثل تجنب المشتتات أثناء الأكل للتركيز على كمية الطعام المستهلكة، والتحكم في التوتر لتقليل الشهية، بالإضافة إلى اختيار أطعمة غنية بالألياف والبروتين لتعزيز الشعور بالشبع.

خبيرة تغذية: شرب الماء في الشتاء ضروري للوقاية من الجلطات وتحسين الصحة

خبيرة تغذية: شرب الماء في الشتاء ضروري للوقاية من الجلطات وتحسين الصحة

الثلاثاء 25/فبراير/2025 - 11:10 م

قلة شرب الماء في الشتاء يزيد خطر الجلطات، لذا يُنصح باستهلاك 8 أكواب يوميًا لدعم الدورة الدموية والصحة العامة.

طرق فعالة لعلاج البلغم في المنزل.. دليل شامل للتخلص من المخاط بسهولة

طرق فعالة لعلاج البلغم في المنزل.. دليل شامل للتخلص من المخاط بسهولة

الإثنين 17/فبراير/2025 - 04:56 ص

البلغم مشكلة شائعة ولكن يمكن التعامل معها بسهولة من خلال العلاجات المنزلية أو الأدوية المتاحة، إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

نصائح غذائية للنساء للتخلص من السموم.. أبرزها شرب الماء بانتظام

نصائح غذائية للنساء للتخلص من السموم.. أبرزها شرب الماء بانتظام

الأربعاء 05/فبراير/2025 - 06:32 م

شرب الماء بانتظام، تناول الألياف والخضروات، تجنب الأطعمة المصنعة، استخدام الأعشاب، ممارسة الرياضة للتخلص من السموم وتحسين الصحة، ويعرض لكم الموجز التفاصيل .

طرق فعالة لعلاج دمل شعيرة العين بسهولة في المنزل.. إليك التفاصيل

طرق فعالة لعلاج دمل شعيرة العين بسهولة في المنزل.. إليك التفاصيل

السبت 25/يناير/2025 - 08:55 ص

تُعد الدمامل التي تظهر على الحافة الخارجية للجفن أو أسفله مباشرة مشكلة شائعة، حيث تبدو كنتوءات صغيرة شبيهة بالبثور محاطة بالاحمرار، وتستمر عادةً لمدة ثلاثة أيام تقريبًا قبل أن تنفجر وتبدأ بالالتئام خلال أسبوع تقريبًا. وفيما يلي يرصد الموجز كيفية التخلص من دمل شعيرة العين بسهولة في المنزل .

تشنج أصابع اليد.. الأسباب الشائعة وكيفية التعامل معها بفعالية وصحة

تشنج أصابع اليد.. الأسباب الشائعة وكيفية التعامل معها بفعالية وصحة

الخميس 16/يناير/2025 - 07:50 ص

تشنج أصابع اليد يحدث بسبب تقلصات عضلية أو مشكلات صحية، ومعرفة الأسباب تساعد في العلاج الفعّال ، وسيعرض لكم الموجز التفاصيل .

ترطيب الجسم في الشتاء.. فوائد مذهلة عند شرب الماء بانتظام

ترطيب الجسم في الشتاء.. فوائد مذهلة عند شرب الماء بانتظام

الثلاثاء 17/ديسمبر/2024 - 06:28 م

في فصل الشتاء، قد يغيب الشعور بالعطش، لكن حاجة الجسم إلى الترطيب لا تقل أهمية عن أي وقت آخر. شرب الماء بانتظام يُعزز الصحة العامة ويحمي الجسم من العديد من المشكلات الصحية مثل الصداع، حصوات الكلى، والجفاف. اجعل الماء جزءًا من حياتك اليومية للحفاظ على صحتك وحيوية جسمك.

شرب الماء أثناء الأكل مفيد للأطفال.. فوائده واضراره

شرب الماء أثناء الأكل مفيد للأطفال.. فوائده واضراره

السبت 14/ديسمبر/2024 - 04:46 م

لتناول جرعات كافية من الماء على مدار اليوم أهمية قصوى لجسم الإنسان، ويعتبر نقص الماء في الجسم نذير خطر على الصحة بشكل عام، وهذا الأمر معروف للجميع ولكن ما لا يعرفه الكثير هو هل شرب الأماء أثناء الأكل مفيد وخاصة للأطفال أم لا، وهذا ما سيوضحه الموجز في السطور التالية.

كيف تحافظين على بشرتك في الشتاء؟ خطوات أساسية للحماية والترطيب

كيف تحافظين على بشرتك في الشتاء؟ خطوات أساسية للحماية والترطيب

السبت 14/ديسمبر/2024 - 01:11 ص

تصبح العناية بالبشرة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها ومنع الجفاف والتهيج الناتج عن الطقس البارد، تتعرض البشرة خاصة اليدين والقدمين للجفاف بسبب انخفاض درجات الحرارة، مما يجعل من المهم استخدام مرطبات قوية والاهتمام بحمايتها من التقشر والتشقق، كما يجب تجنب الماء الساخن أثناء الاستحمام واستخدام منتجات لطيفة تحافظ على توازن البشرة، يستعرض الموجز خطوات العناية بالبشرة في الشتاء فيما يلي.

مشروبات الطاقة.. النشاط المؤقت الذي يهدد صحة كليتيك

مشروبات الطاقة.. النشاط المؤقت الذي يهدد صحة كليتيك

الأربعاء 11/ديسمبر/2024 - 03:40 ص

مشروبات.. رغم الفائدة المؤقتة التي تمنحها مشروبات الطاقة من النشاط والحيوية، فإن استهلاكها بشكل مفرط يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الكليتين، ويستعرض موقع الموجز، التأثيرات السلبية لـ مشروبات الطاقة، على الكلى استنادًا إلى دراسات وتقارير متخصصة من موقعي Verywell Health و India Today .

الوقاية من نزلات البرد.. فوائد المشي في الشتاء لصحة الجسم والعقل

الوقاية من نزلات البرد.. فوائد المشي في الشتاء لصحة الجسم والعقل

الثلاثاء 10/ديسمبر/2024 - 06:35 ص

رياضة المشي في الشتاء ليست فقط وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل تُعزز أيضًا الصحة النفسية. التزم بالنصائح المذكورة لتجعل هذه العادة جزءًا من روتينك اليومي

لماذا نصاب بالمرض أكثر في الشتاء؟.. عوامل تأثير الطقس على صحتنا

لماذا نصاب بالمرض أكثر في الشتاء؟.. عوامل تأثير الطقس على صحتنا

الخميس 05/ديسمبر/2024 - 09:46 ص

نوضح لماذا نمرض في فصل الشتاء؟، وذلك لعدة أسباب منها قصر ساعات النهار وقلة التعرض للشمس، تغيرات الطقس والبرد القارس.

فوائد شرب الماء على الريق.. تأثيره على صحتك وجمالك

فوائد شرب الماء على الريق.. تأثيره على صحتك وجمالك

الإثنين 02/ديسمبر/2024 - 11:38 ص

يتجاهل الكثيرون شرب المياة خاصة فى فصل الشتاء بسبب إنخفاض حرارة الجو وعدم الشعور بالعطش علي الرغم من أن 70 من جسم الانسان يتكون من الماء لذا سنتناول اهم فوائد وأضرار شرب الماء على الريق.

6 طرق سحرية للتخلص من دهون البطن أثناء الجلوس وزيادة اللياقة

6 طرق سحرية للتخلص من دهون البطن أثناء الجلوس وزيادة اللياقة

الأربعاء 02/أكتوبر/2024 - 10:52 م

دهون البطن من أكثر الدهون التي تسبب مخاطر صحية؛ فهي تحيط بالأعضاء الداخلية وتؤثر على أدائها. للتخلص منها، تحتاج إلى اتباع منهجية مناسبة.

مخاطر تناول الماء من زجاجات بلاستيكية.. دراسة علمية تحذر

مخاطر تناول الماء من زجاجات بلاستيكية.. دراسة علمية تحذر

الإثنين 05/أغسطس/2024 - 09:14 م

أدلت بعض النتائج العلمية الحديثة، بأنه يوجد علاقة تجمع عند تناول الماء من الزجاجات البلاستيكية، وارتفاع ضغط الدم، وقد شرح الخبراء السر، يرجع نتيجة دخول جزيئات دقيقة من البلاستيك إلى مجرى الدم.

حيل طبيعية لنعومة اليدين في منزلك.. أهمها شرب الماء بكميات كافية

حيل طبيعية لنعومة اليدين في منزلك.. أهمها شرب الماء بكميات كافية

الأحد 04/أغسطس/2024 - 10:42 م

وصفات طبيعية وسحرية لنعومة اليدين في المنزل .. تحرص العديد من النساء للحصول على يدين ناعمتين ونضرتين خلال فصل الصيف، لذلك تبحثن عن أفضل الحيل والطرق، لجعلها جيدة

لو بتروح الجيم في الصيف.. نصائح لضمان عدم جفاف الجلد خلال الأجواء الحارة

لو بتروح الجيم في الصيف.. نصائح لضمان عدم جفاف الجلد خلال الأجواء الحارة

الأربعاء 29/مايو/2024 - 08:04 م

جفاف الجلد يصيب فئة كبيرة من الشباب والرجال الذين يحرصون على الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية دائما حتى في الأجواء

بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة.. ما هو مقدار الماء المطلوب يومياً؟

بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة.. ما هو مقدار الماء المطلوب يومياً؟

الأحد 19/مايو/2024 - 11:08 م

تشير التقديرات إلى أن كمية الماء اليومية التي يحتاجها كل شخص يمكن أن تتفاوت بحسب عوامل عدة مثل الجنس العمر النشاط البدني

8فوائد لاتعرفها عن  شرب المياه على الريق فى الشتاء

8فوائد لاتعرفها عن شرب المياه على الريق فى الشتاء

الأربعاء 07/فبراير/2024 - 11:35 ص

يتجاهل الكثيرون شرب المياة خاصة فى فصل الشتاء بسبب إنخفاض حرارة الجو وعدم الشعور بالعطش علي الرغم من أن 70 من جسم الانسان يتكون من الماء لذا سنتناول اهم فوائد…

  • 1
  • 2
ads

الأكثر قراءة

1

تفاصيل جديدة في القضية الشهيرة بابنة مبارك .. 12 ساعة تحقيق

2

تنسيق المرحلة الثانية 2025.. الكليات المتاحة والحد الأدنى لعلمي وأدبي في الثانوية

3

تنسيق الجامعات 2025.. موعد إعلان نتيجة المرحلة الأولى وتفاصيل الحد الأدنى

4

وزير الكهرباء يشهد توقيع مذكرة تفاهم لتطوير وتحديث مركز أبحاث الجهد الفائق EHVRC

5

فيلم روكي الغلابة يتصدر شباك التذاكر في أول أيام عرضه بإيرادات ضخمة

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok