الموجز
رئيس التحريرياسر بركات
الثلاثاء 18 يونيو 2024 01:03 مـ 12 ذو الحجة 1445 هـ
أهم الأخبار

يحمي الجسم من الجفاف.. تعرف على فوائد البرتقال في فصل الصيف

فوائد البرتقال
فوائد البرتقال

يعد البرتقال من أحد الفواكه الغنية بفيتامين سي حيث يعتبره البعض من الفواكه الأكثر شهرة في فصل الشتاء، ولكن لا يعلم الكثيرين أن البرتقال فوائد كثيرة في فصل الصيف أيضًا، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة وموجه الطقس الحاره.

ويعرف عن البرتقال إنه ثمرة مليئة بالفوائد حيث تحتوى على كثير من الفيتامينات والالياف والمياه، حيث تشعرك بالشبع لفترة طويلة، كما تعزز من صحه الجسم لاحتوائها على الكالسيوم الصحى المعزز لقوة العظام.

يعرف الكثيرين فائدة البرتقال الكبيرة في فصل الشتاء، ولكن لا يعلم الكثيرين فائدة البرتقال في فصل الصيف وموجات الطقس الحار والتي نمر بها خلال هذه الأيام، حيث أ، البرتقال لديه قدرة كبيرة على ترطيب الجسم بشكل عميق كما يمنع الإصابة بالجفاف.

فوائد البرتقال في فصل الصيف

نوضح لكم على النحو التالي فوائد البرتقال في فصل الصيف:


- يعزز المناعة ويحسن مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا لاحتوائه على فيتامين С.

- يقوي الأوعية الدموية، حيث يجعل فيتامين C جدران الأوعية الدموية أكثر مرونة ويحميها من الترسبات واللويحات.

- يخفض خطر تكون حصى الكلى، حيث ظهرت الدراسات أن عصير البرتقال يساعد على رفع مؤشر рН، أي يؤثر في حموضة البول ويمنع تكون الحصى.


- يقي البرتقال من زيادة فرص العدوى خلال الصيف، نتيجة احتواءه على كم هائل من فيتامين سى الصحى والذي يعزز من مناعة الجسم.

- يحتوى على كم هائل من الألياف، وكذلك حمض الفوليك.


- يساعد البرتقال خلال فصل الصيف على تعزيز قدرة المعدة على إمتصاص الحديد من الأطعمة المختلفة واستفادة الجسم منه.

اقرا ايضا:

يحمي من الأمراض.. أطعمة تحتوي على فيتامين سي

حتى تحصل على فوائده.. طرق استخدام قشر الليمون الصحيحة

جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.

ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.

كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.

nawy