أسرار اكتئاب الليل.. كيف يؤثر الظلام على مزاجك وطرق التغلب عليه؟
يُعتبر اكتئاب الليل من الظواهر التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تتزايد المشاعر السلبية والأعراض النفسية بشكل ملحوظ في ساعات الليل، وبينما يعاني البعض من اكتئاب نهاري، يواجه آخرون تحديات مختلفة عندما يحل الظلام، مما يؤدي إلى تفاقم مشاعر الاكتئاب والقلق.
