مفاتيح النجاح الدراسي.. أطعمة تزيد التركيز وتعزز الذاكرة لدى طفلك

لضمان نجاح الأطفال دراسيًا، يُنصح بدمج أطعمة ومشروبات معينة في نظامهم الغذائي لتعزيز تركيزهم وذاكرتهم، التوت، الغني بمضادات الأكسدة، يُعد وجبة خفيفة مثالية تزيد التركيز دون زيادة الوزن. المكسرات، بفضل احتوائها على الدهون الصحية وفيتامين E ، تدعم صحة الدماغ وتقلل من خطر الأمراض العقلية، الشوكولاتة الداكنة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، ما يعزز التركيز ويقلل النسيان.