اكتشف أهم النصائح الغذائية والصحية لمواجهة موجة الحر أثناء الصيام، بما في ذلك اختيار الأطعمة المناسبة، الحفاظ على برودة الجسم، وممارسة النشاط البدني باعتدال لضمان صيام آمن وصحي.
تعرف على أفضل النصائح لاتباع نظام غذائي صحي في رمضان 2025، للحفاظ على النشاط والحيوية طوال فترة الصيام.
