في هذا المقال، نقدم لك أهم العادات الصحية التي يمكنك اتباعها للحفاظ على صحتك ونشاطك خلال الشهر الفضيل، من تناول الطعام بوعي، إلى الحفاظ على رطوبة الجسم، وأفضل خيارات الإفطار والسحور.
اختيار المشروبات الصحية في رمضان ليس مجرد رفاهية، بل هو ضرورة للحفاظ على الترطيب والطاقة والصحة العامة، تأكد من جعل الماء، عصير الليمون بالنعناع، وميلك شيك الموز جزءًا من نظامك الغذائي الرمضاني
تعرف على أضرار العصائر الصناعية البودرة ولماذا يجب تجنبها، مع أفضل البدائل الصحية لترطيب الجسم خلال الصيام.
