الزبادي غذاء صحي ومفيد، لكنه قد يسبب بعض المشكلات عند تناوله قبل النوم مباشرة، لذا من الأفضل تناوله في التوقيت المناسب وبطريقة صحية لضمان الاستفادة منه دون أي آثار جانبية.
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
