وجبة السحور ليست مجرد وجبة اختيارية، بل هي عنصر مهم يساهم في تحسين قدرة الجسم على تحمل الصيام، وتفويتها قد يؤدي إلى عدة مشكلات صحية مثل الصداع، الإرهاق، وانخفاض مستويات التركيز.
