بعد انتهاء شهر رمضان، يحتاج الجسم إلى فترة تأقلم لاستعادة توازنه الغذائي والبدني، لذلك، يُنصح بالبدء بوجبات خفيفة ومتوازنة في الإفطار، مع التركيز على الترطيب بشرب كميات كافية من الماء.
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
