بعد انتهاء شهر رمضان، يحتاج الجسم إلى فترة تأقلم لاستعادة توازنه الغذائي والبدني، لذلك، يُنصح بالبدء بوجبات خفيفة ومتوازنة في الإفطار، مع التركيز على الترطيب بشرب كميات كافية من الماء.
