يوجالاتس.. تمارين تجسد معني ”إن لبدنك عليك حق”
تعد تمارين اليوجا غذاء للروح فهي تهدف للتأمل والتركيز علي الراحة الداخلية للنفس ويقوم بها الخبراء لتسهيل التنفس وزيادة فترات راحة العقل من ضغوطه، وأما تمارين البيلاتس فهي تقوي الجسم وتهدئ العضلات من موجات العصبية والقلق لذلك فإن الدمج بين هذين النوعين من التمارين تحت اسم يوجالاتس هو الأكثر انتشارا بمراكز التدريب والتأمل والتي تدمج بين النوعين لتغذية الروح والجسد في وقت واحد.
