التمر والسمك للشعور بالدفء فى الشتاء
الجميع يحاول أن يتغلب على الإحساس بالبرد فى هذا الجو القارس وتناول بعض الأغذية يساعدك فى التغلب على هذا الإحساس ومن بينها التمر والسمك .
حيث يعد التمر من الأغذية التي تمتلك خاصية "تصنّيع الحرارة" في الجسم ، مما يعمل على تدفئته ، إضافة إلى احتوائه على فيتامين بي ، والذي يساعد على صحة الكريات الحمراء ، كما يحتوي على المنجنيزيوم المفيد لصحة العظام.
ويعتبر السمك أيضًا من المواد الغذائية التى يجب تناولها فى فصل الشتاء لأن فيتامين "د" يقل فى الجسم بسبب قلة تعرض الجسم لأشعة الشمس والسمك يُعد من أهم المواد الغنية بفيتامين "د" ويعتبر السلمون، الماكاريل، التونا، والسردين من أنواع السمك الغنية بفيتامين د.
حيث يعد التمر من الأغذية التي تمتلك خاصية "تصنّيع الحرارة" في الجسم ، مما يعمل على تدفئته ، إضافة إلى احتوائه على فيتامين بي ، والذي يساعد على صحة الكريات الحمراء ، كما يحتوي على المنجنيزيوم المفيد لصحة العظام.
ويعتبر السمك أيضًا من المواد الغذائية التى يجب تناولها فى فصل الشتاء لأن فيتامين "د" يقل فى الجسم بسبب قلة تعرض الجسم لأشعة الشمس والسمك يُعد من أهم المواد الغنية بفيتامين "د" ويعتبر السلمون، الماكاريل، التونا، والسردين من أنواع السمك الغنية بفيتامين د.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
