أكد خبراء التغذية أهمية اتباع عدة أساليب بعد تناول السكريات لعدم تحولها لدهون في الجسم، ومن أول هذه الوسائل شرب الماء بعد تناول الحلويات حيث يفضل شرب كوب أو اثنين من الماء لتحطيم السكر الزائد الداخل للجسم من الحلوي والسكريات، ويمكن أيضا تناول كوب من الشاي الأخضر من دون سكر لحرق السعرات الحرارية الزائدة، كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية لأنها تقلل من الرغبة في تناول المزيد من الحلوي والسكريات ومن المحاذير يجب عدم تناول الخبز بعد تناول الكثير من السكريات في العشاء، ويفضل بعدها تناول السلطة ولا يجب تناول الحلوي في المكتب ويجب عدم الجلوس بعد تناول الحلويات