احمى طفلك من الكورونا بروشتة غذائية مذهلة
من المعروف أن هناك العديد من الآباء والأمهات يخشون من إصابة أطفالهم بـ فيروس كورونا المستجد بالأخص بعد تفشي المرض و انتشاره وزيادة فرص الإصابة بالفيروس.
ولهذا ننشر مجموعة من النصائح الغذائية التى تساعدك فى حماية طفلك من فيروس كورونا ...
-تناول الطفل في نظامه الغذائي اليومي مزيج من المواد الغذائية الأساسية مثل القمح والذرة والأرز والبطاطس مع البقوليات مثل العدس والفاصوليا.
-تناول الفواكه والخضراوات الطازجة
-تناول اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان
-تناول اللحوم خاليه من الدهن
-تناول الحبوب الكاملة مثل الذرة والشوفان والقمح والأرز البني
-تناول الاطعمة المسلوقة والمشوية بدلا من الأطعمة المقليه
-تناول المكسرات غير المملحة
-تقليل تناول السكريات والحلويات
-تناول معلقة عسل نحل علي الريق يوميا
-تناول المشروبات الدافئه علي الاقل 3 مرات يوميا
-تناول سناكس فاكهة ومكسرات بين الوجبات الاساسية
-تقليل تناول الوجبات الجاهزة والمواد الحافظة
-تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامين سي مثل الجوافة والفراوله والكيوي والبرتقال والبقدونس والفلفل والبروكلي والليمون.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
