فوائد البطيخ لصحة الجسم
«البطيخ» من الخضروات المفضله للكثير وبخاصة في فصل الصيف؛ وتتعدد فوائد البطيخ التي من بينها الآتي:
1 - نسبة الماء العالية الموجودة في البطيخ، والتي تصل إلى 92% تجعله اختيار مثالي للحصول على الترطيب اللازم الذي يحتاجه الجسم والكمية الكافية من المياه من مصادر مختلفة.
2 - يحتوي البطيخ على فيتيانات ومعادن، أهمها: البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين أ وفيتامين سي
3 - مضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ تجعله مضاد للالتهابات ومفيد لصحة الدماغ، ويؤخر ظهور أمراض الشيخوخة وألزهايمر.
4 - البطيخ غني بالفوائد، ومنخفضة السعرات الحرارية، لذلك، يمكن تضمينه في نظام غذائي صحي يحافظ على الوزن.
5 - من الممكن أن يعمل تناول البطيخ على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وتثبيط نمو الأورام.
6 - يساعد اللايكوبين الموجود في البطيخ على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم، مما يجعله مفيد لصحة القلب، ويعمل على تقليل تصلب الشرايين.
7 - البطبخ مفيد في تعزيز عمليه الهضم، كونه غني بالألياف والمياه.
8 - يساعد حمض أميني سيترولين الموجود في البطيخ على تهدئة آلام العضلات، خاصة، بعد التمارين الرياضية الثقيلة.
9 - من الممكن أن يعمل تناول البطيخ على منح الأشخاص الذين يعانون من الربو، فرصة التنفس بشكل صحيح.
10 - يعتبر البطيخ غذاء مثالي ومفيد لصحة العظام ومنع الهشاشة.
11 - يزيد من صحة الجلد، ويمنع من الإصابة بأمراض الصدفية والبهاق.
12 - يعتبر البطيخ مصدر جيد لفيتامين ب، الذي يعتبر المسئول عن إنتاج الطاقة في الجسم
13 - يخفف البطيخ من التهيج والشعور بالعطش، ويمنع ارتفاع درجة الحرارة
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
