siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

هشاشة العظام

فول الصويا.. غذاء شامل لصحة القلب وتقوية العظام والتحكم في الوزن

فول الصويا.. غذاء شامل لصحة القلب وتقوية العظام والتحكم في الوزن

الأربعاء 07/مايو/2025 - 08:25 م

يُعد فول الصويا من الأغذية الغنية بالبروتين والألياف، ويمتاز بدوره في خفض الكوليسترول، تعزيز صحة العظام، وكبح الشهية، ما يجعله مثاليًا للأنظمة الصحية والريجيم.

احذر من المشروبات الغازية.. 7 أضرار خطيرة تهدد صحتك بشكل مفاجئ

احذر من المشروبات الغازية.. 7 أضرار خطيرة تهدد صحتك بشكل مفاجئ

الجمعة 21/مارس/2025 - 03:13 م

تسبب المشروبات الغازية أضرارًا صحية خطيرة مثل زيادة الوزن، السكري، مشاكل الأسنان، وأمراض القلب. يمكن أن تؤثر أيضًا على الهضم والصحة النفسية، ويجب تقليل تناولها للحفاظ على الصحة.

ما لا تعرفه عن قمر الدين.. كنز الفيتامينات والمعادن في كوب واحد

ما لا تعرفه عن قمر الدين.. كنز الفيتامينات والمعادن في كوب واحد

الأربعاء 12/مارس/2025 - 05:00 م

يُعد قمر الدين خيارًا رائعًا في رمضان، فهو مشروب غني بالعناصر الغذائية، ويساعد على تعويض السوائل والطاقة المفقودة أثناء الصيام، ومع ذلك يجب استهلاكه باعتدال، خاصة لمرضى السكري، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.

فوائد الطماطم والكيوي لتقوية العظام ومنع الهشاشة.. تعرف عليها

فوائد الطماطم والكيوي لتقوية العظام ومنع الهشاشة.. تعرف عليها

الجمعة 21/فبراير/2025 - 09:25 ص

الطماطم والكيوي غنيان بالعناصر الغذائية المهمة، يساهمان في تقوية العظام، زيادة كثافتها، ومنع الهشاشة، مما يعزز صحتها.

أضرار لا تتوقعها عن كثرة الملح.. تسبب ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام

أضرار لا تتوقعها عن كثرة الملح.. تسبب ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام

السبت 15/فبراير/2025 - 11:54 م

الإفراط في تناول الملح لا يؤثر فقط على ضغط الدم، بل يمتد تأثيره إلى صحة القلب، الكلى، العظام، والجهاز الهضمي، لذا من الضروري تقليل استهلاكه، واستبداله ببدائل طبيعية للحفاظ على التوازن الصحي للجسم.

فوائد الشاي الأخضر لكبار السن.. مشروب لصحة أفضل وحياة أطول

فوائد الشاي الأخضر لكبار السن.. مشروب لصحة أفضل وحياة أطول

الجمعة 14/فبراير/2025 - 10:32 ص

يُعتبر الشاي الأخضر مشروبًا صحيًا لكبار السن، يعزز صحة القلب، الذاكرة، العظام، المناعة، الهضم، ويقاوم الشيخوخة، مما يساهم في حياة أفضل.

طقطقة الرقبة والظهر.. عادة شائعة تنتهي بعواقب خطيرة

طقطقة الرقبة والظهر.. عادة شائعة تنتهي بعواقب خطيرة

الثلاثاء 04/فبراير/2025 - 01:55 م

احذر من طقطقة الرقبة والظهر.. تبدو كحل سريع لتخفيف التوتر، لكنها قد تؤدي إلى أضرار خطيرة مثل تلف الأعصاب، الانزلاق الغضروفي، وحتى السكتة الدماغية في بعض الحالات, إليك التفاصيل:

علاج هشاشة العظام.. هيئة الدواء المصرية توصي بالكالسيوم والرياضة والأدوية المناسبة

علاج هشاشة العظام.. هيئة الدواء المصرية توصي بالكالسيوم والرياضة والأدوية المناسبة

الجمعة 31/يناير/2025 - 06:22 م

حذرت هيئة الدواء من عوامل تزيد من هشاشة العظام وأكدت ضرورة تناول الكالسيوم والرياضة وتلقي العلاج المناسب، ويعرض لكم الموجز التفاصيل .

طريقة تخزين القرنبيط الصحيحة وفوائد الخضروات العديدة والمذهلة

طريقة تخزين القرنبيط الصحيحة وفوائد الخضروات العديدة والمذهلة

السبت 28/ديسمبر/2024 - 08:05 ص

يعد القرنبيط من أهم أنواع الخضروات وأكثرهم فائدة لذلك نقدم لكم طريقة تخزين القرنبيط وفوائده المذهلة، في البداية اختاري القرنبيط المناسب حيث قومي باختيار زهور القرنبيط السليمة التي لا تحتوي على بقع بنية أو عفن، وإذا كان القرنبيط على وشك الذبول، تأكدي من إزالة الأجزاء التالفة به قبل التخزين.

البيض سلاحك القوي ضد هشاشة العظام وكسور الشيخوخة .. غذاء سحري

البيض سلاحك القوي ضد هشاشة العظام وكسور الشيخوخة .. غذاء سحري

الإثنين 16/ديسمبر/2024 - 11:32 م

يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام. ومع ذلك، فإن البيض ليس العلاج الوحيد لهشاشة العظام، بل جزء من نظام غذائي متكامل.

التين المجفف .. روشتة سحرية لعلاج هشاشة العظام

التين المجفف .. روشتة سحرية لعلاج هشاشة العظام

الثلاثاء 31/أغسطس/2021 - 04:15 م

من المعروف لدى الجميع أن التين المجفف يعتبر كنز غذائي تشير العديد من الدراسات إلى أن له خصائص عديد مهمة للصحة كما أنه يحتوي على سعرات حرارية أعلى من التين الط…

دراسة: 13 فيتامين لابد أن نتناوهم يوميًا حتى لا نموت

دراسة: 13 فيتامين لابد أن نتناوهم يوميًا حتى لا نموت

الأربعاء 07/أبريل/2021 - 07:36 م

رصد العلماء 13 نوعا من الفيتامينات غيابها لدى الإنسان يعني وفاته وموته الفوري وأوضح أن تلك الفيتامينات الـ13 تعتمد حرفيا عليها حياة أي شخص ويقول الباحثون إن ت…

ما هى العلاقة بين العلاقة بين بكتيريا الأمعاء وفيتامين د؟.. إليك الإجابة

ما هى العلاقة بين العلاقة بين بكتيريا الأمعاء وفيتامين د؟.. إليك الإجابة

الجمعة 04/ديسمبر/2020 - 04:00 م

كشفت دراسة حديثة نشرت مؤخرا في جامعة كاليفورنيا سان دييجو عن العلاقة بين العلاقة بين بكتيريا الأمعاء وفيتامين د وأظهرت مؤخر ا لدى كبار السن من الرجال أن تكوين…

سهلة وبسيطة  .. هذه طريقة الوقاية من مرض  هشاشة العظام

سهلة وبسيطة .. هذه طريقة الوقاية من مرض هشاشة العظام

الإثنين 02/نوفمبر/2020 - 06:14 م

أصبح مرض هشاشة العظام خطر يواجه قطاع كبير من البشر خاصة النساء في سن اليأس وانتشار سوء التغذية بسبب الاعتماد على الوجبات السريعة حيث قالت الدكتورة آبي أبيلسون…

عصور ما قبل التاريخ.. العثور على أقدم حالة هشاشة عظام عمرها 6600 ألف عام فما قصتها؟

عصور ما قبل التاريخ.. العثور على أقدم حالة هشاشة عظام عمرها 6600 ألف عام فما قصتها؟

السبت 24/أكتوبر/2020 - 11:30 ص

من المعروف لدى الجميع أن ترقق العظام يعد اضطراب وراثي نادر يؤدي إلى تصلب عظام الشخص وتصبح أكثر كثافة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر ويمكن تصنيفها إلى أنواع مختلفة…

ماء الثوم.. الحل السحري لرفع المناعة والوقاية من كورونا

ماء الثوم.. الحل السحري لرفع المناعة والوقاية من كورونا

الخميس 22/أكتوبر/2020 - 02:16 م

من المعروف لدى الجميع أن ماء الثوم يتمتع بالعديد من الفوائد السحرية المميزة خاصة أنها تحتوي على مركبات ذات خصائص طبية قوية إليك فوائد ماء الثوم العديدة للصحة …

«انت السند» تنطلق للكشف المجاني عن هشاشة العظام للسيدات..اعرف التفاصيل

«انت السند» تنطلق للكشف المجاني عن هشاشة العظام للسيدات..اعرف التفاصيل

الإثنين 19/أكتوبر/2020 - 10:32 ص

أطلقت الهيئة العامة للرعاية الصحية حملة انتي السند وذلك بعدد من مستشفيات ووحدات ومراكز الهيئة ببورسعيد والتي تبدأ اليوم وتستمر حتى يوم 22 أكتوبر من الساعة الع…

فوائد غير متوقعة عند تناول الزبادي.. تعرفي عليها

فوائد غير متوقعة عند تناول الزبادي.. تعرفي عليها

الأحد 18/أكتوبر/2020 - 02:17 م

من المعروف لدى الجميع أن الزبادي يحتوي على نسبة كبيرة من القيم الغذاية التي يحتاجها الجسم لأنه غني بالكالسيوم والبروتين والبكتيريا الجيدة النشطة التي تساعد في…

ينصح بتناوله في الإفطار.. فوائد البلح الأسود

ينصح بتناوله في الإفطار.. فوائد البلح الأسود

الخميس 08/أكتوبر/2020 - 09:09 م

ينصح خبراء التغذية بتناول البلح الأسمر في وجبة الإفطار للاستفادة من السكريات المفيدة الموجودة به والتي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليو…

«اكتشفيها مبكرًا».. ما هي أعراض هشاشة العظام؟

«اكتشفيها مبكرًا».. ما هي أعراض هشاشة العظام؟

الخميس 01/أكتوبر/2020 - 02:21 م

من المعروف لدى الجميع أنه من أهم أسباب هشاشة العظام هي العمر والإصابة بالسمنة وانقطاع الطمث ويمكن حماية نفسك من الإصابة بالهشاشة عن طريق الحفاظ على وزنك حتى ل…

فوائد البطيخ لصحة الجسم

فوائد البطيخ لصحة الجسم

الثلاثاء 08/سبتمبر/2020 - 10:42 م

البطيخ من الخضروات المفضله للكثير وبخاصة في فصل الصيف وتتعدد فوائد البطيخ التي من بينها الآتي 1 نسبة الماء العالية الموجودة في البطيخ والتي تصل إلى 92 تجعله ا…

للسيدات.. نصائح للوقاية من هشاشة العظام

للسيدات.. نصائح للوقاية من هشاشة العظام

الثلاثاء 01/سبتمبر/2020 - 08:24 م

أصبح مرض هشاشة العظام من الأمراض الشائعة في هذه الفترة وبخاصة للسيدات ويمكن التغلب علي هشاشة العظام بإتباع النصائح الآتية _نظام غذائي صحي يضمن الحصول على كمية…

عادات خاطئة تزيد الإصابة بهشاشة العظام.. تعرفي عليها

عادات خاطئة تزيد الإصابة بهشاشة العظام.. تعرفي عليها

الجمعة 28/أغسطس/2020 - 02:29 م

من المعروف أن هناك عدد كبير من السيدات يعانين من انخفاض كثافة العظام أكثر من الرجال وهو مؤشر هام على إصابتهن بمرض هشاشة العظام إلا أنه لم يعد ي نظر إلي هذا ال…

ads

الأكثر قراءة

1

وسط التهديدات الإيرانية.. حقيقة هروب نتنياهو وإجلاء عائلته بطائرته الخاصة جناح صهيون

2

عاجل.. مصادر: عودة نظام تخفيف الأحمال في الكهرباء بسبب استمرار التوترات مطروح مبدئياً

3

هل تنقطع الكهرباء خلال الصيف تزامنًا مع الأحداث الإقليمية؟.. مدبولي يجيب

4

كارثة في لجنة الامتحان.. سقوط سقف وإصابة طالبة بهندسة الإسكندرية

5

القليوبية تستعد لامتحانات الثانوية العامة: 104 لجنة و150 مروحة لتوفير بيئة آمنة ومريحة للطلاب

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok