لفقدان 5 كيلو بالأسبوع.. رجيم التمر والحليب

رجيم التمر والحليب يطلق عليه المنقذ في الأوقات الحرجة مثل المناسبات، وهو نظام قاسٍ وصارمٍ.

يعمل هذا النظام على فقدان 5 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، ويعتمد هذا الرجيم على تناول خمس وجبات على مدار اليوم كالتالي:

الإفطار: 5 ثمرات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.

وجبة خفيفة: عبارة عن 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.

الغداء: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.

وجبة خفيفة أخرى: 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.

العشاء: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.